Desde el Departamento de Nutrición IPS, recomendamos una #hidratación adecuada, especialmente en esta temporada de altas temperaturas. A continuación, te explicamos cómo preparar una bebida de rehidratación casera.

PASOS PARA REALIZAR

Hervir el agua para asegurar de que esté segura y libre de bacterias. Luego, dejar enfriar.

En un recipiente limpio, agregar el agua y mezclar bien el jugo de limón, azúcar, sal y el bicarbonato, hasta que se disuelvan por completo. Una vez que la mezcla esté lista, almacenar el suero en una botella o jarra limpia y refrigerarla.

Es importante destacar que el suero casero es una solución básica y sencilla para la rehidratación de leves casos de #deshidratación. Sin embargo, en casos más graves o en presencia de patologías previas, es fundamental buscar atención médica adecuada.