Desde el Departamento de Nutrición del IPS te contamos que mantenerte bien alimentado te da energía para disfrutar del sol, nadar y jugar, ¡sin caer en opciones poco nutritivas.

Opciones prácticas y frescas:

Elegí snacks fáciles de transportar:
Frutas frescas: Sandía o ananá en cubos, uvas y frutillas.

Frutos secos y semillas: Mix de almendras, nueces y semillas de girasol (en envases pequeños, para la porción justa).

Bastones de vegetales: Pepino, zanahoria o apio con un dip de yogur natural.

Wraps frescos: De pollo, queso y vegetales envueltos en papel film.

Yogur bebible o individual: Mantenerlos fríos con conservadoras o hieleras.

Tips para conservarlos frescos:
Usá una conservadora o bolso térmico con hielo.
Evitá alimentos que puedan echarse a perder con el calor.
Nutritip:
Elegí snacks frescos y livianos para mantenerte hidratado y con energía durante todo el día. Disfrutá del verano cuidando.